LaraLucy

nästan panikångestattack

Jag har knappt skrivit här så bra på länge..men nu tänkte jag faktiskt berätta för er en liten grej som hände på söndag morgon. Jag vaknade med riktigt hård tryck i brösten och jag kunde inte andas..och jag har varit med om det förut, att jag vaknar av grov ångest men denna gången ..det kändes bara inte bra, kunde inte kontrollera det. Jag har inte haft en panikångestattack i kanske flera år och det är inget man vill ha. Jag visste inte vad jag skulle göra, började hyperventilera allt mer men sedan så tänkte jag snabbt på att göra något för att hjälpa mig själv så det inte blir en stark panikångestattack. Jag läste lite på nätet de jag hann söka och det var att tänka på andningen, så jag gjorde och så fort jag lugnade mig så började jag gråta. Och jag tog ut de på de sättet istället... Jag har ingen aning hur eller varför det blev såhär.  När jag berättar för nära och kära eller såhär så frågar dem alltid varför de blir såhär. Det är en riktigt bra fråga. Som jag önskar att jag hade svar på. 
Jag tycker iaf att jag var ganska stark för att orka med hela dagen att sitta i en bil länge samt vara social fast jag hest hade velat gömma mig i mitt rum. Men det skakades av lite senare på dagen och det är jag glad för. Jag blev orolig att min depression/ångestsyndrom skulle göra så att jag slutar äta bra igen då jag inte kände någon hunger och allt möjligt men så är inte fallet ,tack och lov. 
Jag hoppas jag aldrig får nära panikångestattacker eller så mera. För det är helt sjukt hur läskigt det är :(
Det är exakt de som gör mig rädd för det mesta, tänk så drabbas jag av grov ångest eller värsta fallet panikångestattack...det är bara en mardröm då man tror man ska dö. Fast man vet att det inte är så, men kroppen signalerar sånt m.m..

Det jag fick var inte ens nära panikångestattack men nära. Jag tar tabletter mot ångest men det verkar inte hjälpa någonstans :(

Vet du hur de känns? Tänk alltid på andningen och om du har någon bredvid dig så låt dem hjälpa dig, jag fick hjälp och är så tacksam

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas